Beweglichkeit trainieren...

Tänzer,  Akrobaten, Schlangenmenschen und andere zeigen uns die Vielfalt der menschlichen Beweglichkeit. Natürlich ist dies nicht jedem gegeben .. Und ein zu hohes Maß an Beweglichkeit kann auch mit dem Verlust an Stabilität einhergehen.

Im normalen Alltag ist es daher nur wichtig, dass keine massive Einschränkungen gegeben sind  ( z.B: steifes Fußgelenk , steife Schulter etc  ). Dann  ist in jedem Fall ein gezieltes reines Beweglichkeitstraining in Kombination mit Mobilisierungen durch einen Physiotherapeuten  sinnvoll oder nach Rücksprache mit dem Orthopäden eventuell eine Operation notwendig.Ansonst wird die Beweglichkeit auch durch das Koordinations-, Bindegewebs- und ein funktionelles Krafttraining sehr gut gefördert.Generell kann die Beweglichkeit am besten durch ausreichende körperliche  Aktivität  in verschiedensten  Körperpositionen im Alltag, erhalten oder  verbessert werden .

Denn es  gilt:  Je seltener man sich an die eigenen Bewegungsgrenzen begibt umso enger werden diese!

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IMPRESSIONEN

Fitness mofa

 

Regelmäßiges Training ist die beste Medizin, um mobil und aktiv zu bleiben, aber nur, wenn es richtig durchgeführt wird.

Ein gutes Training soll auch nicht eintönig sein und bedarf immer wieder kleiner Änderungen, damit es reizvoll bleibt und auch Spaß macht.

mobil, fit & aktiv

 

Wir helfen ihnen dabei das für Sie passende Trainingsprogramm zu entwickeln
Wir motivieren Sie,bis ins hohe Alter mobil fit und aktiv zu bleiben und bereichern Sie gerne immer wieder mit neuen Ideen...

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Besuch vom ZUG Hartberg-Fürstenfeld
Besondere Freude bereitete uns die zahlreichen Besucher am Themenabend des ZUG Hartberg-Fürstenfeld

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Fitness Studio MOFA Hartberg
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