Koordination als wichtiger Bestandteil...

Koordination beinhaltet viele verschiedene Fähigkeiten wie :

  • Gleichgewicht
  • Orientierung im Raum
  • Koppelung von Bewegungen und Körperteilen ( z.B. Übertragung der Kraft von denBeinen über den Rumpf zu den Armen bei Wurfbewegungen )
  • Reaktionsfähigkeit
  • Feinmotorische Abstimmung (Präzision)
  • Rhythmusgefühl

Unser Schwerpunkt liegt vor allem auf dem Training des Gleichgewichts .
Dazu nutzen wir instabile Unterlagen, den Einbeinstand in Variationen , bestimmte Schrittstellungen und kombinieren dies mit dem Halten von freien Gewichten oder mit Seilzugübungen.

Je nach sportlicher oder gesundheitlicher Zielsetzung werden aber auch die anderen Eigenschaften trainiert besonders wenn deutliche Defizite auffallen.

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IMPRESSIONEN

Fitness mofa

 

Regelmäßiges Training ist die beste Medizin, um mobil und aktiv zu bleiben, aber nur, wenn es richtig durchgeführt wird.

Ein gutes Training soll auch nicht eintönig sein und bedarf immer wieder kleiner Änderungen, damit es reizvoll bleibt und auch Spaß macht.

mobil, fit & aktiv

 

Wir helfen ihnen dabei das für Sie passende Trainingsprogramm zu entwickeln
Wir motivieren Sie,bis ins hohe Alter mobil fit und aktiv zu bleiben und bereichern Sie gerne immer wieder mit neuen Ideen...

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Aktuelles

 
Besuch vom ZUG Hartberg-Fürstenfeld
Besondere Freude bereitete uns die zahlreichen Besucher am Themenabend des ZUG Hartberg-Fürstenfeld

Kontakt

 

Fitness Studio MOFA Hartberg
Betreute Öffnungszeiten:
Mo, Mi. 9.00 - 11.00
Di, Fr 9.00 - 11.00 ;14.00 - 17.00
Öffnungszeiten nach Vereinbarung: Mo - Sa

Telefon: 0664 1109307
Email: studiomofa@gmail.com
Adresse: Ressavarstraße 12 - 14, Hartberg