Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung....

Sie hängt  in erster Linie von der Stärke unserer Muskulatur ab.
Je mehr Muskeln wir haben und je besser wir sie einsetzen können, umso stärker sind wir. Da wir normalerweise nur noch sehr wenig Kraftreize setzen,verkümmert unsere Muskulatur,  denn was nicht gebraucht wird, wird abgebaut. Durch ein gezieltes Krafttraining lässt sich die Muskulatur wieder aufbauen.

Beim Krafttraining muss die Muskulatur aber schon richtig herausgefordert werden, da es darum geht den Muskelfasern  einen ausreichenden Wachstumsanreiz zu geben. Laufen. Waklen  oder Rad fahren ist kaum ein Muskelzuwachs möglich…

In manchen Studios wird das Training nur an “Maschinen” durchgeführt.
Das Training an den Geräten ist weniger anspruchsvoll und daher besonders bei niedrigem Kraftniveau als erster Schritt sinnvoll

Allerdings ist zum Beispiel mit

  • Hanteln und anderen freien Gewichten
  • Seilzügen,Schlingen und Zugbändern
  • instabilen Unterlagen und Bällen
  • Übungen ohne Geräte

ein deutlich vielseitigeres Training-möglich.das  auch das für die Körper und Schmerzwahrnehmung besonders wichtigeidie Muskulatur umhüllende Bindgewebe anspricht
Dadurch ist eine deutlich bessere Umsetzung der gewonnenen Kraft in den Alltag erreichbar

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IMPRESSIONEN

Fitness mofa

 

Regelmäßiges Training ist die beste Medizin, um mobil und aktiv zu bleiben, aber nur, wenn es richtig durchgeführt wird.

Ein gutes Training soll auch nicht eintönig sein und bedarf immer wieder kleiner Änderungen, damit es reizvoll bleibt und auch Spaß macht.

mobil, fit & aktiv

 

Wir helfen ihnen dabei das für Sie passende Trainingsprogramm zu entwickeln
Wir motivieren Sie,bis ins hohe Alter mobil fit und aktiv zu bleiben und bereichern Sie gerne immer wieder mit neuen Ideen...

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Besuch vom ZUG Hartberg-Fürstenfeld
Besondere Freude bereitete uns die zahlreichen Besucher am Themenabend des ZUG Hartberg-Fürstenfeld

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Fitness Studio MOFA Hartberg
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Di, Fr 9.00 - 11.00 ;14.00 - 17.00
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